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Sport, méditation et nutrition : Holifit

Présentation

Faites du sport ! Holifit regroupe trois pratiques qui se renforcent mutuellement pour améliorer notre santé : le sport, la méditation en pleine conscience et l'alimentation.

Holifit a pour vocation d'aider les personnes souhaitant améliorer leur santé physique et mentale. Dans une démarche où le corps et l'esprit sont intimement liés, Holifit nous invite à découvrir différentes pratiques de prise de conscience du corps parfois héritées des arts martiaux : le taiso, la méthode feldenkrais, la gymnatisque naturelle...

Ces méthodes sont un moyen de reprendre le sport tranquilement et nous amènent à reprendre goût à l'effort. De plus, elles permettent d'intensifier notre entrainement progressivement pour aller vers des exercices plus dynamiques sous forme de vidéos (comme "la méthode tabata" ou encore "le crazy leg workout"). Par ailleurs, les exercices de méditation en pleine conscience (mindfulness) proposés sur Holifit, nous aident à mieux gérer nos émotions en accordant aussi une grande importance au corps.

Enfin, des recettes pour l'alimentation des sportifs sont proposées pour celles et ceux qui veulent garder la ligne sans se priver !

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Plus :

30/01/2013 à 11:43

Connaitre notre morphotype pour améliorer nos performances !

Nous ne sommes pas tous égaux concernant la morphologie. Certains sont plutôt grands et minces, d'autres plus petits et trapus et les combinaisons possibles sont nombreuses... Nos entrainements doivent s'adapter en fonction de nos propres aptitudes physiques. C'est pourquoi Holifit propose de mieux connaitre notre morphotype pour améliorer nos performances.

Sport
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Holifit
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Adresse :
34000 Montpellier France
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