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Jeunejolie: le blog des filles et des femmes

Présentation

Jeunejolie: le blog des filles et des femmes Jeunejolie est un blog au féminin. Destiné à la gent féminine, il permet donc aux femmes et aux filles de s'informer sur différents sujets relatifs à diverses thématiques.

À l'école, à la télévision, chez le nutritionniste ou le médecin, vous avez certainement dû entendre parler d'une alimentation équilibrée. Bien que très souvent évoquée, cette expression n'est pas toujours cernée par tout le monde ou du moins, les gens ne savent pas ce que l'on met dans un repas équilibré. Si c'est le cas chez vous, retenez que 3 nutriments forment le trio qui vous permet d'avoir un tel régime. Il s'agit des protides, des glucides et des lipides.

Les autres nutriments indispensables pour maintenir une bonne santé sont les vitamines et les minéraux. Sont réunis dans la classe des minéraux le potassium, le zinc et le magnésium. En ce qui concerne plus spécifiquement les glucides, ils regroupent les aliments tels que les pâtes, la patate, l'avoine, le quinoa, les céréales, etc. ils sont chargés de procurer de l'énergie à l'organisme. Quant aux protéines, elles s'avèrent vitales pour la croissance des muscles. Disponibles dans les œufs, la viande rouge et blanche, les produits laitiers et les yaourts, elles doivent avoir une quantité de 25 voire 30 % du repas que vous prenez.

Pour vous permettre d'en savoir un peu plus sur la composition d'un régime équilibré, le blog jeunejolie.fr vous propose son aide. Grâce à cette interface, vous découvrirez plusieurs articles abordant divers sujets instructifs et relatifs à votre quotidien.

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