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Blog qualité de vie : les livres du bien-être

Présentation

Prenez soin de vous avec les livres du bien-être. Les livres du bien-être est un blog d'information et de partage de lectures dans le domaine du bien-être sous toutes ses formes, de la santé au développement personnel en passant par l'alimentation et l'activité physique.

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http://les-livres-du-bien-etre.com/lhiver-preparez-echarpes-vitamine-c

Écharpe et vitamine C sont les vedettes de l'hiver. Si le mode d'action de la première est bien connu, découvrons au cours de cette article la mise en oeuvre des vertus protectrices de la vitamine C ainsi que celles, moins connues, de la vitamine D.

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Les troubles du sommeil et leur importance

L'insomnie est probablement le trouble du sommeil le mieux connu et à juste titre redouté par tout le monde. Ses conséquences sur notre santé peuvent dépasser de très loin la simple fatigue.

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10 astuces pour une meilleure gestion de votre temps

La gestion du temps est un facteur de bien-être auquel peu de gens accordent l'attention qu'il mérite. Un emploi du temps bien géré signifie moins de stress et une meilleure chance de parvenir à ses objectifs.

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Savoir faire un break pendant les vacances, mode d'emploi.

Si pour certains les vacances sont synonymes de farniente, pour d'autres il est bien plus difficile de décrocher du travail et des soucis du quotidien. Quelques astuces simples permettent d'y parvenir plus facilement.

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Moins de stress et plus d'énergie.

Le stress est un redoutable fléau qui consume littéralement toute votre énergie. Avant de vous retrouver en panne, appliquez au quotidien ces conseils fort simples et retrouvez votre tonus en vous débarrassant du stress inutile.

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Comment atteindre vos objectifs et surmonter vos craintes.

Cela s'appelle de la procrastination ou comment ne pas parvenir à avancer et à aller au bout de ses objectifs en se fixant soi-même des barrières insurmontables. Apprenez à dépasser vos peurs pour exprimer tout le potentiel qui est en vous.

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Pierre d'alun, un déodorant naturel sain et efficace.

Employée depuis longtemps en Afrique du Nord pour son pouvoir d'absorption des odeurs corporelles, la pierre d'alun commence peu à peu à trouver sa place dans nos salles de bains comme alternative aux déodorants et anti-transpirants produits par l'industrie des cosmétiques.

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Les smoothies aux légumes ou comment concilier plaisir et santé.

Si les smoothies aux fruits sont relativement bien connus de tout le monde, les smoothies aux légumes sont moins courants. Il s'agit pourtant d'une technique très agréable, principalement en été, de consommation de nos cinq fruits et légumes quotidiens ainsi qu'une manière ludique de faire apprécier les légumes aux enfants.

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Le dentifrice, méthode originale de soin des boutons.

Il est présent dans toutes les salles de bains mais peu de gens connaissent son pouvoir de cicatrisation des boutons de fièvre ou d'acné. Essayez le plus simple des remèdes et vos boutons ne seront plus qu'un mauvais souvenir.

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6 actions pour positiver

La vie n'est pas un long fleuve tranquille et il arrive que les choses ne se déroulent pas de la manière souhaitée. Suivez ces six actions quotidiennes et vous constaterez que votre cerveau ne voit plus les évènements de la même manière, adoptez les pensées positives.

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