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Vaincre le stress

Présentation

Vaincre le stress Le stress est véritablement devenu le nouveau mal du siècle. Il est partout : au travail, à la maison, en voiture… On ne sait jamais quand il va nous frapper.
Découvrez 32 méthodes douces, pratiques et naturelles pour vous aider à faire face à ce fléau.

Vous accèderez gratuitement à de nombreuses astuces anti-stress... Notamment le "kit anti stress" qui vous permettra d'évacuer les tensions accumulées tout au long de la journée.

En rejoignant la communauté "Vaincre le stress", vous aurez accès à une foule de conseils et d’astuces et vous découvrirez également l'ouvrage d'une ex-stressée, Alexandra d’Ardan, dans lequel elle vous propose de nombreuses techniques pour vous libérer du stress et de l’anxiété.

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Vaincre le stress par les automassages corporels

2 techniques d'automassages corporels à réaliser vous-même, chez vous, pour vous détendre en quelques minutes et lutter efficacement contre le stress : l’Acupression et la Réflexologie.

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Le travail sur soi pour se libérer du stress

8 techniques qui vous aideront à mieux comprendre votre corps et à travailler sur vous afin de vous libérer du stress : Respiration, Relaxation, Visualisation, Autosuggestion, Autohypnose, Subliminal, Méditation et Gélothérapie.

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Devenir Zen grâce aux disciplines orientales

6 disciplines orientales sont particulièrement adaptées aux problèmes de gestion de stress. La pratique régulière de ces disciplines permet d’évacuer le stress beaucoup plus rapidement et durablement. Ces disciplines sont : Shiatsu, Tui-Na, Reiki, Yoga, Tai-Chi-Chuan et Qi-Gong.

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Déstresser grâce aux médecines naturelles

6 manières d’agir sur vos problèmes liés au stress et à l’anxiété. Les médecines douces vous permettront de vous sentir apaisé et détendu de manière entièrement naturelle… Au programme : Musicothérapie, Luminothérapie, Aromathérapie, Florithérapie, Lithothérapie et Chromothérapie.

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Prendre du recul grâce à l'aide de spécialistes

6 thérapies pratiquées par des spécialistes et efficaces pour la lutte contre le stress : Acupuncture, Somato-Psychopédagie, Fasciathérapie, Sophrologie, Homéopathie et Atrapuncture.

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Le bien-être passe par une bonne hygiène de vie

3 techniques vous permettront d’optimiser votre vie quotidienne. Une meilleure hygiène de vie est la base d’une vie loin du stress. Au programme : Feng-Shui, Alimentation et Hydrothérapie.

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Vaincre le stress par le rire

Une bonne dose de rire peut vous permettre d’évacuer le stress… Vous découvrirez donc une sélection de vidéos qui vous permettront de passer un bon moment de détente (vidéos insolites, pub rigolotes, et animations fun).

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Les vertus de la musique pour de libérer du stress

Saviez-vous que la musique a des vertus thérapeutiques ? Quand on souffre de stress, la musique est un excellent moyen de se détendre… C’est ce que vous découvrirez au travers de vidéos musicales anti-stress et de musiques relaxantes.

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"J'étais stressée..." : 32 méthodes anti-stress

Ce livre a pour but de regrouper différentes techniques efficaces pour lutter contre le stress. Alexandra d’Ardan, auteur de cet ouvrage, a traversé des épreuves difficiles à cause de son stress excessif. Aujourd’hui, elle souhaite faire partager son expérience et mettre en avant les techniques qui ont fonctionné pour elle.

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