Zumba à Bordeaux : Tempsdanse

QU'EST-CE QUE LA ZUMBA?

Vous souhaitez exercer une activité sportive qui associe le plaisir de la danse individuelle sur des rythmes Latino ? Le travail cardio-vasculaire et musculaire, les chorégraphies accessibles aux débutants? La ZUMBA est pour vous !
Grâce à la maîtrise de pas de base de la salsa, du reggaeton, de la cumbia ou du merengue, vous progresserez rapidement et enchaînerez des chorégraphies stimulantes et rythmées.
Le cours commence par des échauffements, pour préparer le corps au travail.
Puis il continue sur les chorégraphies, combinant des rythmes rapides et lents pour tonifier et sculpter le corps.
Le cours se termine par des étirements musculaires et un retour au calme.

QUEL OBJECTIF?

L'objectif est très simple : S'AMUSER, SE DÉFOULER, SE VIDER LA TÊTE.
Chaque personne y trouve son intérêt:
-Sculpter son corps en s'amusant, bruler des calories, transpirer
-Apprendre à danser sur des musiques latines, se perfectionner, s'assouplir.
-Améliorer sa santé : stimuler son cœur, améliorer sa circulation sanguine, réduire le niveau de cholestérol, augmenter l'efficacité des systèmes cardio-respiratoires et cardio-vasculaires…
-Lâcher prise et vibrer au son de la musique, dans une ambiance festive et bon enfant.
-Se réconcilier avec son corps et réveiller ses sensations parfois oubliées.


Qu'est ce que la ZUMBATOMIC?

La Zumbatomic est un cours de Zumba adapté aux enfants de 4 à 12 ans.

Zumbatomic a divisé les tranches d'âge en deux groupes:

-Lil Stars : de 4 à 7 ans
-Big Stars : de 8 à 12 ans

Pour les 13-16 ans, nous proposons un cours de Zumba Ados.

La Zumba pour les enfants est un mélange détonnant de musique, de danse, de jeux et de partage. On y apprend les pas de base de salsa, de merengue, de cumbia, de reggaeton et on s'amuse sur des musiques actuelles, pour le plus grand plaisir des enfants.

QUEL OBJECTIF?

L'objectif de Zumbatomic est de développer un style de vie sain et d'intégrer le sport et ses valeurs dans le quotidien des enfants.

Plus qu'un cours, cette discipline développe:

-Leadership
-Respect
-Travail d'équipe
-Fierté
-Confiance en soi
-Responsabilité

Elle comprend également l'apprentissage de:

-L'équilibre
-La coordination
-La mémoire
-La discipline
-La créativité
-L'ouverture d'esprit

A bientôt sur les ondes latines !!!!!