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Blog sur l'insomnie : SOS Insomnie

Présentation

pour bien dormir SOS-insomnie est le blog d'un insomniaque en voie de guérison. Je partage avec vous des solutions simples pour bien dormir et vous aide à moins appréhender votre sommeil.

Ce blog dédié au sommeil et à son principal trouble, l'insomnie chronique psychophysiologique, vous révèle de précieuses informations sur les mécanismes de votre sommeil, les solutions à envisager pour mieux dormir mais aussi sur les méthodes de relaxation pour combattre le stress avant d'aller dormir.

Grâce à ce blog, vous retrouverez les meilleures solutions thérapeutiques pour retrouver un sommeil profond la nuit et être en forme le jour.

Vous trouverez sur le site des informations très régulièrement mises à jour, des explications pragmatiques sur l'insomnie venues de théories physiologiques et/ou psychologiques souvent simples mais concrètes, vérifiées et vérifiables.

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Insomnie chronique

Voici une définition de ce qu'est l'insomnie chronique. Vous trouverez les multiples causes et symptômes de ce trouble du sommeil pour savoir si vous en souffrez réellement ou non.

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Sommeil réparateur

Présentation des trois règles pour obtenir un sommeil réparateur : conserver le même rythme, chouchouter son horloge interne et pratiquer une activité physique.

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Fatigue intense

La cause de la fatigue intense ou de la fatigue chronique est souvent liée au stress et à une mauvaise qualité de sommeil. Il faut souvent penser à lutter contre l'inactivité pour lutter contre cette fatigue.

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Tel : 0651743807
Adresse : 2, rue du Velay
60000 BEAUVAIS FRANCE
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Les messages sont envoyés directement à Blog sur l'insomnie : SOS Insomnie. Toute demande pour Costaud ne sera pas traitée.



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