Hypnose à Toulouse : Hypnosérénité

L'hypnose est un état de conscience modifié naturel que vous expérimentez plusieurs fois dans une journée sans vous en rendre compte. Ce sont les moments où vous êtes « dans la lune », « perdu dans vos pensées », les moments où vous êtes tellement absorbés par un film que votre esprit décroche de la réalité présente, ou encore ces moments de conduite où vous vous demandez comment vous avez fait pour arriver à destination, comme un « moment d'absence »…

L'état de conscience modifié permet de produire une rencontre avec votre inconscient pendant que votre conscience se met de côté, afin que le désir de changement conscient puisse coïncider avec les processus internes inconscients.

L'inconscient c'est quoi ? C'est tout ce qui n'est pas conscient. C'est une partie de vous-même qui a pour rôle de garder en mémoire tous vos apprentissages et expériences depuis le début de votre vie. C'est lui qui se charge d'automatiser tous les comportements que vous avez acquis depuis votre naissance.
Prenons un exemple : lorsque vous avez appris à conduire, vous avez fait de nombreuses erreurs avant d'y arriver. Vous avez commencé à apprendre petit à petit les manipulations de la voiture, le volant, les pédales, la boite à vitesse etc… Vous avez ensuite commencé à apprendre à relier tous ce que vous avez acquis et à utiliser toutes ces opérations en même temps pour pouvoir conduire. Puis il est arrivé un moment, où c'est devenu tellement facile que vous n'aviez plus besoin de penser à tous ces fonctionnements complexes de la voiture car vous conduisiez naturellement. Votre cerveau a donc intégré inconsciemment tous ces apprentissages en vous, de manière à ce que votre conscience ne soit pas encombrée d'un surplus d'informations.
Ces comportements ont donc été mémorisé et sont devenus automatiques car ils ont été programmé en dehors de votre conscience, c'est ce qui explique que votre attention ne soit pas focalisé sur ces détails.

Vu que nous évoluons en permanence et que rien n'est figé, il arrive que ces automatismes puissent devenir parfois des freins car certains de nos comportements peuvent devenir inadaptés. Notre volonté de changer n'est très souvent pas suffisante pour aller vers le changement souhaité. Par exemple, si vous avez peur, le simple fait de vouloir la supprimer ne suffira pas à la libérer. Il faudra comprendre derrière ce qui déclenche la problématique pour pouvoir trouver de nouvelles manières de faire, en accord avec le conscient.

Trouver ce qui déclenche la problématique et comprendre comment elle se met en place est essentiel pour vous permettre de trouver les capacités à agir sur vous-même. Contrairement aux idées reçues, connaître la cause du problème comme le préconise les psychothérapeutes, a très peu d'effet sur notre guérison car le problème n'est pas traité dans le fond. Le problème peut alors se manifester sous d'autres formes s'il n'est pas solutionné dans sa globalité. Cela ne repousse pas l'éventualité de faire des retours dans le passé quand cela est jugé nécessaire.

L'hypnose est un outil très puissant de thérapie brève, orientée vers la solution. 1 à 4 séances sont généralement suffisantes pour percevoir les changements souhaités.
Voici une liste non exhaustive des applications les plus courantes traitées en hypnose : confiance en soi, traumatismes, peurs, phobies, estime de soi, douleurs, deuil, addictions, insomnie, perte de poids, troubles sexuels, migraine, problème de peau, dépendance affective, timidité, burn out, dépression…

Si vous désirez bénéficier d'une aide thérapeutique, Hypnosérénité vous accueille dans son cabinet d'hypnose à Frouzins, commune située à proximité de Toulouse et Muret.