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Conseil pour maigrir : Calculez votre IMC

Présentation

conseil pour maigrir Calculez votre IMC (Indice de masse Corporelle) et votre IAC (Indice d'Adiposité Corporelle)et déterminez dans quelle catégorie vous vous trouvez. Quels sont les types de régimes que vous pourriez adopter pour retrouver ou conserver un poids de forme

Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle (IMC) ? Quelle est la différence avec l'indice d'adiposité corporelle?
Comment déterminer, retrouver et maintenir un poids de forme?

Nous vous proposons un calculateur d'IMC et d'IAC, des informations sur les types de régimes (méditerranéen, hypocalorique, citron...) et les exercices qui vous permettront d'atteindre et de conserver le poids qui convient.

Retrouvez nos conseils d'alimentation, le TOP 10 des sports brûle graisse et comment perdre du poids sans le reprendre.

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21/01/2023 à 15:15

Qu'est-ce que le régime cétogène ?

Le régime cétogène, également connu sous le nom de régime Kéto, est un régime alimentaire qui vise à augmenter les niveaux de cétones dans le corps en réduisant considérablement la consommation de glucides. Ce régime a été initialement développé dans les années 1920 pour traiter l'épilepsie chez les enfants, mais il est devenu populaire récemment en tant que moyen de perdre du poids et de améliorer la santé globale.

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21/01/2023 à 15:14

Qu'est-ce que le régime paléo ?

Le régime paléo, également connu sous le nom de diète paléolithique, est un régime alimentaire basé sur les aliments que les humains ont consommés pendant la période paléolithique, il y a environ 2,5 millions d'années. Le régime paléo vise à reproduire l'alimentation des chasseurs-cueilleurs de cette époque en éliminant les aliments modernes considérés comme nocifs pour la santé, tels que les céréales, les produits laitiers, les aliments transformés et les sucres ajoutés.

Le régime paléo se concentre sur les aliments naturels tels que les fruits, les légumes, les viandes, les poissons, les noix et les graines. Les aliments tels que les céréales, les légumineuses, les produits laitiers, les aliments transformés et les sucres ajoutés sont exclus de ce régime, car ils n'étaient pas disponibles pendant la période paléolithique.

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21/01/2023 à 15:13

Les aliments pauvres en glucides

Les aliments pauvres en glucides sont de plus en plus populaires en raison de leur bénéfice pour la perte de poids et la gestion du diabète. Les glucides sont l'un des trois macronutriments essentiels dans notre alimentation, avec les graisses et les protéines. Les glucides sont notre principale source d'énergie, mais une consommation excessive peut entraîner une augmentation de poids et des problèmes de santé tels que le diabète.

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05/12/2022 à 15:40

Les leggings anti-cellulite sont-ils vraiment efficaces ?

Eh bien, vous n'êtes pas la seule. La cellulite fait partie du développement normal de la plupart des femmes dans le monde. C'est essentiellement la façon dont notre corps stocke les graisses. La cellulite peut sembler être une préoccupation esthétique mineure pour certaines, mais réduire son apparence peut remarquablement renforcer la confiance en soi de beaucoup d'autres. C'est la raison pour laquelle les femmes sont continuellement à la recherche des meilleurs produits et traitements anti-cellulite. Les leggings anti-cellulite font partie des quelques produits présentés comme l'un des meilleurs remèdes pour réduire l'apparence des capitons.

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05/12/2022 à 15:38

Pouvez-vous manger des sushis et perdre du poids ?

Les Sushis sont délicieux mais sont-ils sains ? Ici, nous observons les avantages pour la santé, ainsi que ce qu'il faut rechercher et surveiller lorsqu'il s'agit de manger des sushis.

La bonne nouvelle est que les sushis peuvent faire partie de votre alimentation si vous essayez de perdre du poids.

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05/12/2022 à 15:37

Glucides raffinés et sucre : les saboteurs de régime

Les glucides simples ou rapides sont les aliments réconfortants dont nous avons souvent envie : pâtes, frites, pizza, pain blanc et friandises sucrées. Choisir de bons glucides à la place peut améliorer votre santé, votre humeur et votre tour de taille.

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05/12/2022 à 15:37

Ce qu'il faut savoir sur le régime citron

Le régime détox au citron consiste à ne consommer qu'un mélange à base de jus de citron pendant 1 ou 2 semaines, sans aliments solides. Le régime vise à éliminer les toxines et à nettoyer le corps. Cependant, les scientifiques n'ont trouvé aucune preuve pour étayer ces affirmations, et le régime alimentaire peut être nocif dans certains cas.

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05/12/2022 à 15:36

Comment utiliser les bandes de résistances pour perdre du poids

Dans cet article, nous allons aborder cette question « les bandes de résistance sont-elles bonnes pour la perte de poids » sous tous les angles, afin que vous puissiez brûler cette graisse abdominale tenace et perdre du poids.

Mais avant de répondre directement à la question pour laquelle vous êtes ici, revenons rapidement de l'importance de perdre l'excès de graisse.

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05/12/2022 à 15:35

3 raisons de perdre du poids avec le yoga et la méditation

Le chemin de la perte de poids peut mettre votre patience à l'épreuve et conduire à la frustration. Perdre du poids n'est pas aussi simple que de compter les calories entrantes et les calories sortantes ; en fait, le comptage des calories s'avère être un mythe et est inexact ! Changeons de paradigme et considérons le yoga et la méditation comme des outils pour perdre du poids.

Santé
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05/12/2022 à 15:34

10 façons de perdre du poids sans régime

Bien sûr, vous pouvez perdre du poids rapidement. Il existe de nombreux régimes à la mode qui permettent de perdre du poids rapidement, tout en vous laissant affamé et privé. Mais à quoi bon perdre du poids seulement pour en reprendre ? Pour ne pas perdre de poids de façon permanente, il est préférable de perdre du poids lentement. Et de nombreux experts disent que vous pouvez le faire sans suivre un « régime ». Au lieu de cela, la clé consiste à apporter des modifications simples à votre style de vie.

Santé
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