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Guide du coureur : Jogging Course

Présentation

Guide du coureur : Jogging Course Guide de course pour coureurs qui cherchent à se mettre en forme avec le jogging, perdre du poids, participer à une compétition et simplement pour le plaisir. Vous trouvez des plans d'entraînement gratuit pour commencer à courir, faire un 5 km, 10 km, demi-marathon ou un marathon.

Guide complet concernant le domaine de la course. Vous trouvez de l'information pour commencer à courir, perfectionner votre forme physique avec le jogging, ou vous mettre en forme.

Le guide de jogging pour débutant vous offre la possibilité de commencer à courir sans vous blesser, rendre la course plus facile et agréable tout en vous améliorant. Vous saurez comment vous habiller, perdre du poids, comment vous nourrir et vous hydrater afin de bien performer.

Découvrez comment prévenir les blessures tout en restant sécuritaire sur la route. Trucs et astuces comment rester motivé à courir afin de continuer à vivre une vie en santé et sans problèmes.

Apprenez comment vous vêtir et magasiner pour la course afin d'être confortable pendant vos courses. Conseils quoi porter et ne pas porter pour éviter des problèmes.

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