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30/06/2014 à 20:52

Les abdominaux avec un ballon SwissBall

La SwissBall, ou encore ballon fitness est très intéressant pour la bonne santé de votre dos mais également pour un travaille efficace de vos abdominaux.

En effet, le ballon va permettre de s'adapter à la forme de votre dos : vous éviterez ainsi les problèmes constamment liés à la pratique d'abdominaux : le mal de dos et plus particulièrement des lombaires.

De plus, la faible stabilité du ballon va demander à vos abdominaux un plus grand recrutement des fibres musculaires et des muscles stabilisateurs de votre abdomen.

Donc, un excellent moyen de casser votre routine d'entraînement ou d'évoluer dans votre prise de muscle ou votre perte de graisse.

N'hésitez pas à investir dans ce type de ballon.

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