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Programme et nutrition de musculation : Guide musculation
Présentation
Guide Musculation à pour but de vous présenter différentes méthode de musculation à pratiquez chez vous et pour la plupart du temps sans matériel.
Nous présentons par exemple les applications Runtastic, disponible sur iPhone ou les terminaux Android qui vous motive avec un plan d'entrainement à faire des pompes, des tractions, des abdos et des flexions tout les jours.
Nous présentons également la méthode Lafay, qui comprend plus de 110 exercices sans matériel à faire chez vous, ou encore la méthode David Costa qui elle requiert du matériel.
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