Tout sur les Abdominaux : ExerciceAbdo.fr

Présentation

Exercice abdo est un site qui vous révèle des programmes, des conseils et des astuces pour faire apparaître vos abdominaux par le biais d'exercices efficaces pour les abdominaux et une partie alimentation pour femme ou pour homme

Le site présente tout les exercices d'abdominaux existants avec des conseils, avis et descriptions.
Selon l'objectif de chacun : avoir un ventre plat, prendre du muscle au niveau de la sangle abdominale, être gaîné et en forme, avoir une bonne définition musculaire en perdant du gras autour de la ceinture abdominale.

Des programmes sont présents également selon le niveau et objectif de chacun, des programmes alimentaires adaptés ainsi que des formations vidéos pour homme et femme afin de savoir quoi et comment vous alimenter afin de perdre le gras en excès et faire apparaître vos abdominaux.

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30/06/2014 à 20:52

Les abdominaux avec un ballon SwissBall

La SwissBall, ou encore ballon fitness est très intéressant pour la bonne santé de votre dos mais également pour un travaille efficace de vos abdominaux.

En effet, le ballon va permettre de s'adapter à la forme de votre dos : vous éviterez ainsi les problèmes constamment liés à la pratique d'abdominaux : le mal de dos et plus particulièrement des lombaires.

De plus, la faible stabilité du ballon va demander à vos abdominaux un plus grand recrutement des fibres musculaires et des muscles stabilisateurs de votre abdomen.

Donc, un excellent moyen de casser votre routine d'entraînement ou d'évoluer dans votre prise de muscle ou votre perte de graisse.

N'hésitez pas à investir dans ce type de ballon.

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