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Découvrir le Pilates : Cours pilates

Présentation

exercices pilates Lorsque l'on décide de se remettre au sport alors il est préférable de le faire en douceur. En effet, après plusieurs années sans activité physique votre corps ne peut pas supporter un effort trop intense. Le Pilates est un bon moyen de reprendre en douceur.

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Présentation de la méthode Pilates

Découvrez les origines de la méthode Pilates ainsi que les différents types d'exercices que vous pouvez réaliser pour muscler votre corps doucement et sans efforts.

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Les bienfaits du sport

Bon pour le corps, le sport ne vous permet pas uniquement de vous sentir en meilleure forme. C'est aussi un excellent moyen de vous vider la tête et de sortir du quotidien. Pour une vie équilibrée, il est conseillé de pratiquer un sport de façon régulière.

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Comment s'entrainer ?

Tous nos conseils pour optimiser votre pratique du Pilates en général et du sport en particulier. Équipement, vêtements, alimentation sont, entre autres, les thématiques proposées sur cette page.

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