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Découvrir le Pilates : Cours pilates

Présentation

exercices pilates Lorsque l'on décide de se remettre au sport alors il est préférable de le faire en douceur. En effet, après plusieurs années sans activité physique votre corps ne peut pas supporter un effort trop intense. Le Pilates est un bon moyen de reprendre en douceur.

Le Pilates est une méthode de remise en forme (ou de maintient) adaptée à tous les âges et tous les niveaux. Depuis les enfants, jusqu'aux séniors, tout le monde peut décider de découvrir le Pilates.

Sur notre site nous vous proposons des conseils pour découvrir cette gymnastique douce mais nous vous expliquons aussi pourquoi il est essentiel de pratiquer une activité sportive dans votre vie quotidienne.

Nous vivons de plus en plus âgés alors autant faire le nécessaire pour aider notre corps à supporter le poids des années.

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30/11/2012 à 10:37

L'origine de la méthode Pilates

Inventée au début du 20eme siècle, la méthode Pilates était à l'origine destinée aux blessés de guerre. Fort du succès de cette méthode dans la rééducation elle a ensuite été adoptée par les sportif en général (en particulier les danseurs et danseuses dans un premier temps).

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30/11/2012 à 10:35

Les vêtements pour le Pilates

Ils est essentiel d'avoir des vêtements confortables lorsque vous assisterez à votre cours de Pilates. Tous nos conseils pour vous aider à choisir la tenue idéale.

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